Ryhmästä ryhtiä
Vanhusten Turva Säätiö - Helsinki

Ryhmästä ryhtiä

Ryhmästä ryhtiä - Liikuntaa, luontokokemuksia ja kulttuurielämyksiä ikääntyville helsinkiläisille. Katso tulevat tapahtumat alta.

Ryhmästä ryhtiä -hankkeen tavoitteet ja toiminta

Ryhmästä ryhtiä -hankkeen tavoitteena on vahvistaa ikääntyvien osallisuutta ja toimijuutta liikuntaa ja kulttuuria yhdistäen Myllypurossa, Vuosaaressa ja Mellunmäen alueilla. Tavoitetta toteutetaan muun muassa erilaisten kävelyjen, kuntovarttien, liikuntalajikokeilujen ja luontokokemusten muodossa. Lisäksi retkeilemme erilaisissa luonto- ja kulttuurikohteissa toiveiden mukaan ympäri Helsinkiä. Liikuntaryhmiä ja tapahtumia järjestetään yhteistyössä muiden Helsingissä toimivien tahojen kanssa.

Hankeen projektityöntekijänä toimii Veera Niemelä, veera.niemela@vanhustenturva.fi p. 050-557 6274

Hanketta rahoittaa Helsingin kaupunki ajalla 1.6.2026-31.5.2028, minkä vuoksi hankkeen retket ja ryhmät ovat tarkoitettuja helsinkiläisille. Lisätietoa ryhmistä, tapahtumista ja tulevista retkistä löydät siirtymällä tällä sivulla alaspäin. Tervetuloa mukaan!

Tukea liikuntahetken käynnistämiseen

Kuulutko Helsingissä kokoontuvaan ikääntyvien ryhmään, joka on kiinnostunut lisäämään lyhyen liikuntahetken toimintaansa? Kaipaatteko tukea tai neuvoja liikuntahetken käynnistämiseen? Tuemme mielellämme omatoimisen liikuntahetken käynnistämistä jakamalla tietoa liikkumisesta sekä käytännön vinkkejä mm. liikuntahetken suunnitteluun ja monipuolisten liikkeiden löytämiseen. Liikuntahetken käynnistyttyä jatkamme ryhmän tukemista sovitusti säännöllisin tapaamisin.

 

Liikuttava vapaaehtoinen

Innostutko liikkumisesta, kulttuurista ja luonnosta? Haluatko edistää erityisesti ikääntyvien helsinkiläisten hyvinvointia? Tule mukaan Ryhmästä ryhtiä -hankkeen toimintaan vapaaehtoisena. Tehtävinä on mm. oman liikuntahetken ohjaaminen tuetusti, apuohjaajana toimiminen ryhmissä tai retkillä. Otamme ilomielin vastaan uusia ideoita ja ajatuksia. 

Säännöllisesti tapahtuva toiminta:

• Maanantaisin klo 10.00-11.30 Senioriryhmä asukastila Kulkurissa

Syyskausi 31.8.2026-14.12.2026

Kahvittelua, erilaisia aktiviteetteja ja yhdessä liikkumista toiveiden mukaan. Osoite: Rastilanpolku 1, 00980 Helsinki.

• Maanantaisin klo 13.00-14.30 Monikulttuurinen senioriryhmä Roihuvuoren palvelukeskuksessa

Syyskausi 31.8.2026-14.12.2026

Juomme kahvia ja teetä, juttelemme ja liikumme yhdessä. Puhumme suomea, kieltä ei tarvitse osata hyvin. Roihuvuoren palvelukeskuksen Viherhuone, 4. kerros. Osoite: Punahilkantie 16, 00820 Helsinki.

• Tiistaisin klo 11.00-11.45 Seniorijumppa Myllypurossa asukastila Orpaantuvassa

Syyskausi 1.9.2026-15.12.2026

Monipuolinen lihaskuntoa ja tasapainoa kehittävä kaikille sopiva jumppa. Osoite: Myllypurontie 22, 00920 Helsinki.

• Tiistaisin klo 13.00–13.45 Monikulttuurinen seniorijumppa Vuosaaren Helander-kodissa

Syyskausi 1.9.2026-15.12.2026

Monipuolinen lihaskuntoa ja tasapainoa kehittävä kaikille sopiva jumppa. Osoite: Koukkusaarentie 18, 00980 Helsinki.

• Kerran kuukaudessa klo 12.00-13.00 Kulttuurikerho Kalasatamassa

Syyskausi alkaa ti 1.9.2026.

Kerhossa keskustellaan kulttuurista ja tulevista kulttuuritapahtumista kahvikupin äärellä. Kokoonnumme Kalasatamassa Redin 2. kerroksessa Vapaakaupungin olohuoneessa. Paikalle pääsee helposti muun muassa metrolla. Tervetuloa tutustumaan ja vaikuttamaan toimintaan!

Tapahtuma on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista. Osoite: Hermannin rantatie 5, 00580 Helsinki.

• Torstaisin klo 10.00-11.30 Kahvikilometri Myllypurossa

Syyskausi 27.8.2026-17.12.2026

Avoin ja maksuton kävelyryhmä. Kävelemme rauhalliseen, osallistujille sopivaan tahtiin maltillisen pituisen reitin. Kahvikilometrit alkavat K-Market Myllypadontien edestä ja päättyvät yhteiseen kahvihetkeen kauppiaan tarjoamana. Lähde mukaan ulkoilemaan yhdessä! Osoite: Myllypurontie 22, 00920 Helsinki.

Retkitoiminta ja lajikokeilut:

• Keskiviikkona 16.9. klo 13.00-15.30 luontoretki: Särkiniemi

Kuljemme yhdessä metrolla ja linja-autolla päärautatieasemalta Särkiniemeen. Tapaaminen päärautatieasemalla klo 13:00 tai voit tulla suoraan Veijarivuoren uimarannalle klo 13:30. Ihastelemme merenrantaniityn maisemia ja tutustumme ympäristöön rauhallisesti. Pysähdymme reitillä piknikille, ota mukaan halutessasi omat eväät. Kävelymatkan pituus yhteensä noin 3,5 km. Paluu viimeistään klo 15:30 Lauttasaaren metroasemalle. Varaa mukaan juomista, sopiva tuulelta suojaava vaatetus ja mukavat kävelyjalkineet. Retki on maksuton, matkalippu omakustanteinen. Retket on tarkoitettu ikääntyville helsinkiläisille. Ilmoittautuminen viimeistään 14.9., paikkoja rajallinen määrä. Säävaraus.

Ilmoittaudu mukaan retkille ensisijaisesti sähköpostitse:  veera.niemela@vanhustenturva.fi

Hanketta tukee Helsingin kaupunki. Tämän vuoksi hankkeen retket ja ryhmät ovat tarkoitettu helsinkiläisille.

HUOM!  Retkille etusijalla ovat henkilöt, jotka eivät aiemmin ole olleet mukana tai viimeisimmästä retkestä on kulunut pidempi aika.