Ryhmästä ryhtiä
Vanhusten Turva Säätiö - Helsinki

Ryhmästä ryhtiä

Ryhmästä ryhtiä - Liikuntaa, luontokokemuksia ja kulttuurielämyksiä ikääntyville helsinkiläisille. Katso tulevat tapahtumat alta.

Ryhmästä ryhtiä -hankkeen tavoitteet ja toiminta

Ryhmästä ryhtiä -hankkeen tavoitteena on vahvistaa ikääntyvien osallisuutta ja toimijuutta liikuntaa ja kulttuuria yhdistäen Lauttasaaressa, Vuosaaressa ja Mellunmäen alueilla. Tavoitetta toteutetaan muun muassa erilaisten kulttuurikävelyjen, kuntovarttien ja luontokokemusten muodossa. Lisäksi retkeilemme erilaisissa luonto- ja kulttuurikohteissa toiveiden mukaan ympäri Helsinkiä. Liikuntaryhmiä ja tapahtumia järjestetään yhteistyössä muiden Helsingissä toimivien tahojen kanssa. Hankkeen yhteistyökumppaneita ovat Vuosaaren ja Lauttasaaren seurakunnat, Vuosaaren kirjasto, Naapuruustalo Mellari, Myrskyryhmä, MEREO ja Friskis & Svettis Helsinki.

Hankeen projektityöntekijänä toimii Veera Niemelä, veera.niemela@vanhustenturva.fi p. 050-557 6274

Hanketta rahoittaa Helsingin kaupunki ajalla 1.6.2024-31.5.2026, jonka vuoksi hankkeen retket ja ryhmät ovat tarkoitettuja helsinkiläisille. (Lisätietoa ryhmistä, tapahtumista ja tulevista retkistä löydät siirtymällä tällä sivulla alaspäin.) Tervetuloa mukaan!

Tukea liikuntahetken käynnistämiseen

Kuulutko Helsingissä kokoontuvaan ikääntyvien ryhmään, joka on kiinnostunut lisäämään lyhyen liikuntahetken toimintaansa? Kaipaatteko tukea tai neuvoja liikuntahetken käynnistämiseen? Tuemme mielellämme omatoimisen liikuntahetken käynnistämistä jakamalla tietoa liikkumisesta sekä käytännön vinkkejä mm. liikuntahetken suunnitteluun ja monipuolisten liikkeiden löytämiseen. Liikuntahetken käynnistyttyä jatkamme ryhmän tukemista sovitusti säännöllisin tapaamisin.

 

Liikuttava vapaaehtoinen

Innostutko liikkumisesta, kulttuurista ja luonnosta? Haluatko edistää erityisesti ikääntyvien helsinkiläisten hyvinvointia? Tule mukaan Ryhmästä ryhtiä -hankkeen toimintaan vapaaehtoisena. Tehtävinä on mm. oman liikuntahetken ohjaaminen tuetusti, apuohjaajana toimiminen ryhmissä tai retkillä. Otamme ilomielin vastaan uusia ideoita ja ajatuksia. 

Säännöllisesti tapahtuva toiminta:

• Kerran kuukaudessa klo 11.00-12.30 Kulttuurikerho Kalasatamassa

Seuraava tapaaminen ma 9.3.2026

Kerhossa keskustellaan kulttuurista ja tulevista kulttuuritapahtumista kahvikupin äärellä. Kokoonnumme Kalasatamassa Redin 2. kerroksessa Vapaakaupungin olohuoneessa. Paikalle pääsee helposti muun muassa metrolla. Tervetuloa tutustumaan ja vaikuttamaan uuteen toimintaan!

Tapahtuma on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista. Kerho järjestetään yhteistyössä Myrskyryhmän kanssa. Osoite: Hermannin rantatie 5, 00580 Helsinki.

• Maanantaisin klo 10.00-11.00 Kahvikilometri Lauttasaaressa

Avoin ja maksuton kävelyryhmä. Kävelemme rauhalliseen, osallistujille sopivaan tahtiin maltillisen pituisen reitin. Kahvikilometrit alkavat K-kaupan edestä ja päättyvät yhteiseen kahvihetkeen kauppiaan tarjoamana. Lähde mukaan ulkoilemaan yhdessä!

Lähtöpaikat:

• K-Market Kasinonranta, Isokaari 9
• 9.3. / 30.3. / 27.4.
• K-Market Oliivi, Isokaari 42
• 16.3. / 13.4. / 4.5.
• K-Supermarket Westbest, Lauttasaarentie 28
• 23.3. / 20.4. / 11.5.

• Tiistaisin klo 11.00–12.30 Senioriryhmä Naapuruustalo Mellarissa

Kahvittelua, kevyttä liikkumista ja hyvää seuraa. Osoite: Varhelantie 3, 00970 Helsinki.

• Tiistaisin klo 14.30-16.00 Monikulttuurinen tupa Myllypuron palvelukeskuksessa

Avoin monikulttuurinen ryhmä Myllypuron palvelukeskuksen ryhmätilassa 164. Kahvittelua, keskustelua sekä yhdessä pelailua ja liikkumista. Ryhmän toimintakieli on suomi, mutta mukaan voi tulla, vaikka kieli ei vielä sujuisi täydellisesti! Osoite: Myllymatkantie 4, 00920 Helsinki.

• Keskiviikkoisin klo 12.05-12.50 Seniorijumppa Lauttasaaren kirkolla

Vapaaehtoisen ohjaama jumppa Lauttasaaren kirkon liikuntasalissa.

Osoite: Myllykallionrinne 1, 00800 Helsinki.

• Torstaisin klo 10.30-10.45 Liikuntavartti Vuosaaren kirkolla

Omatoiminen/seurakunnan työntekijän ohjaama liikuntavartti Yhteisen lounaan yhteydessä. Osoite: Satamasaarentie 7, 00980 Helsinki.

Retkitoiminta

• Torstaina 12.3. klo 13-14.30 luontoretki: Uutelan kota (TÄYNNÄ!)

Vanhusten Turva sr:n ja Omakotisäätiön yhteisretki Uutelan kodalle. Nautimme luonnosta ja vietämme aikaa yhdessä nuotion lämmössä! Tarjoamme osallistujille makkarat, ota tarvittaessa mukaan muita omia eväitä. Yhteislähtö metrolla päärautatieasemalta klo 12.00 tai tapaaminen klo 12.45 kahvila Kampelalla, mistä kävelemme yhdessä kodalle (matka reilu 1 km). Voit myös saapua suoraan kodalle klo 13. Kota on käytössämme klo 14.30 saakka. Reitti on esteetön. Matkalippu omakustanteinen. Ilmoittautuminen vaaditaan, paikkoja on rajoitettu määrä! Ilmoittaudu viimeistään 9.3.

• Keskiviikkona 25.3. klo 10.35-14.00 retki Fallkullaan

Retki Fallkullan kotieläintilalle. Tapaamme Helsingin päärautatieasemalla klo 10.35. Matkustamme Tapanilaan junalla, josta kävelemme 820 m Fallkullaan. Voit tulla myös suoraan kohteeseen klo 11.30. Fallkullassa tutustumme perinteisiin kotieläimiin: lampaisiin, vuohiin, nautoihin, kanoihin, kaneihin ja hevosiin. Tarkoituksena on kierrellä tilalla puolentoista tunnin verran, nauttia luonnosta, hyvästä seurasta ja eväistä. Otathan omat eväät mukaan. Paluu Helsingin päärautatieasemalle klo 14. Retki on maksuton. Matkalippu omakustanteinen. Ilmoittautuminen vaaditaan.

Ilmoittaudu mukaan retkille ensisijaisesti sähköpostitse:  veera.niemela@vanhustenturva.fi

Hanketta tukee Helsingin kaupunki, minkä takia hankkeen retket ja ryhmät ovat tarkoitettu helsinkiläisille.

HUOM!  Retkille etusijalla ovat henkilöt, jotka eivät aiemmin ole olleet mukana tai viimeisimmästä retkestä on kulunut pidempi aika.