Ryhmästä ryhtiä
Vanhusten Turva Säätiö - Helsinki

Ryhmästä ryhtiä

Ryhmästä ryhtiä - Liikuntaa, luontokokemuksia ja kulttuurielämyksiä ikääntyville helsinkiläisille. Katso tulevat tapahtumat alta.

Ryhmästä ryhtiä -hankkeen tavoitteet ja toiminta

Ryhmästä ryhtiä -hankkeen tavoitteena on vahvistaa ikääntyvien osallisuutta ja toimijuutta liikuntaa ja kulttuuria yhdistäen Lauttasaaressa, Vuosaaressa ja Mellunmäen alueilla. Tavoitetta toteutetaan muun muassa erilaisten kulttuurikävelyjen, kuntovarttien ja luontokokemusten muodossa. Lisäksi retkeilemme erilaisissa luonto- ja kulttuurikohteissa toiveiden mukaan ympäri Helsinkiä. Liikuntaryhmiä ja tapahtumia järjestetään yhteistyössä muiden Helsingissä toimivien tahojen kanssa. Hankkeen yhteistyökumppaneita ovat Vuosaaren ja Lauttasaaren seurakunnat, Vuosaaren kirjasto, Naapuruustalo Mellari, Myrskyryhmä, MEREO ja Friskis & Svettis Helsinki.

Hankeen projektityöntekijänä toimii Veera Niemelä, veera.niemela@vanhustenturva.fi p. 050-557 6274

Hanketta rahoittaa Helsingin kaupunki ajalla 1.6.2024-31.5.2026, jonka vuoksi hankkeen retket ja ryhmät ovat tarkoitettuja helsinkiläisille. (Lisätietoa ryhmistä, tapahtumista ja tulevista retkistä löydät siirtymällä tällä sivulla alaspäin.) Tervetuloa mukaan!

Tukea liikuntahetken käynnistämiseen

Kuulutko Helsingissä kokoontuvaan ikääntyvien ryhmään, joka on kiinnostunut lisäämään lyhyen liikuntahetken toimintaansa? Kaipaatteko tukea tai neuvoja liikuntahetken käynnistämiseen? Tuemme mielellämme omatoimisen liikuntahetken käynnistämistä jakamalla tietoa liikkumisesta sekä käytännön vinkkejä mm. liikuntahetken suunnitteluun ja monipuolisten liikkeiden löytämiseen. Liikuntahetken käynnistyttyä jatkamme ryhmän tukemista sovitusti säännöllisin tapaamisin.

 

Liikuttava vapaaehtoinen

Innostutko liikkumisesta, kulttuurista ja luonnosta? Haluatko edistää erityisesti ikääntyvien helsinkiläisten hyvinvointia? Tule mukaan Ryhmästä ryhtiä -hankkeen toimintaan vapaaehtoisena. Tehtävinä on mm. oman liikuntahetken ohjaaminen tuetusti, apuohjaajana toimiminen ryhmissä tai retkillä. Otamme ilomielin vastaan uusia ideoita ja ajatuksia. 

Säännöllisesti tapahtuva toiminta:

• Kerran kuukaudessa klo 11.00-12.30 Kulttuurikerho Kalasatamassa

Seuraava tapaaminen ma 11.5.2026 (kevään viimeinen tapaaminen).

Kerhossa keskustellaan kulttuurista ja tulevista kulttuuritapahtumista kahvikupin äärellä. Kokoonnumme Kalasatamassa Redin 2. kerroksessa Vapaakaupungin olohuoneessa. Paikalle pääsee helposti muun muassa metrolla. Tervetuloa tutustumaan ja vaikuttamaan toimintaan!

Tapahtuma on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista. Kerho järjestetään yhteistyössä Myrskyryhmän kanssa. Osoite: Hermannin rantatie 5, 00580 Helsinki.

• Maanantaisin klo 10.00-11.00 Kahvikilometri Lauttasaaressa

Avoin ja maksuton kävelyryhmä. Kävelemme rauhalliseen, osallistujille sopivaan tahtiin maltillisen pituisen reitin. Kahvikilometrit alkavat K-kaupan edestä ja päättyvät yhteiseen kahvihetkeen kauppiaan tarjoamana. Lähde mukaan ulkoilemaan yhdessä!

Lähtöpaikat:

• K-Market Oliivi, Isokaari 42
• 4.5.
• K-Supermarket Westbest, Lauttasaarentie 28
• 11.5.

• Tiistaisin klo 11.00–12.30 Senioriryhmä Naapuruustalo Mellarissa

Kauden viimeinen kokoontuminen 12.5.2026

Kahvittelua, kevyttä liikkumista ja hyvää seuraa. Osoite: Varhelantie 3, 00970 Helsinki.

• Tiistaisin klo 14.30-16.00 Monikulttuurinen tupa Myllypuron palvelukeskuksessa

Kauden viimeinen kokoontuminen 12.5.2026

Avoin monikulttuurinen ryhmä Myllypuron palvelukeskuksen ryhmätilassa 164. Kahvittelua, keskustelua sekä yhdessä pelailua ja liikkumista. Ryhmän toimintakieli on suomi, mutta mukaan voi tulla, vaikka kieli ei vielä sujuisi täydellisesti! Osoite: Myllymatkantie 4, 00920 Helsinki.

• Keskiviikkoisin klo 12.05-12.50 Seniorijumppa Lauttasaaren kirkolla

Kauden viimeinen jumppa 13.5.2026

Vapaaehtoisen ohjaama jumppa Lauttasaaren kirkon liikuntasalissa.

Osoite: Myllykallionrinne 1, 00800 Helsinki.

Lisäjumppa kirkolla ma 13.4. alkaen klo 12.05-12.50. Tämä lisäjumppa järjestetään 11.5. saakka. Tervetuloa mukaan!

• Torstaisin klo 10.30-10.45 Liikuntavartti Vuosaaren kirkolla

Omatoiminen/seurakunnan työntekijän ohjaama liikuntavartti Yhteisen lounaan yhteydessä. Osoite: Satamasaarentie 7, 00980 Helsinki.

Retkitoiminta

• Keskiviikkona 6.5. klo 12.00-15.00 luontoretki: Vartiokylänlahden kierros

Tervetuloa mukaan keväiselle kierrokselle Vartiokylänlahdelle! Kuljemme yhdessä metrolla Omakotisäätiön toimipisteeseen (Puotilantie 3a, 00910 Helsinki), josta lähdemme kävellen kiertämään Vartiokylänlahtea yhdessä rauhalliseen tahtiin. Kokoontuminen klo 12.00 kivimiesten alla tai saavu suoraan Omakotisäätiölle klo 13.00. Retki päättyy osallistujista ja säästä riippuen viimeistään klo 15 Cafe Monamin luo (Karavaanikatu 4). Kahvilaan voi halutessaan jatkaa omakustanteiselle kahville. Reitti on helppokulkuinen, osittain mäkinen ja pituudeltaan hiukan yli neljä kilometriä. Pukeudu sään mukaan, lahdella voi olla tuulista. Ota mukaan vesipullo sekä halutessasi pientä evästä. Säävaraus. Matkalippu omakustanteinen! Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Kaupunkiluontokeskuksen ja Omakotisäätiön kanssa. Ilmoittautuminen retkelle Siljalle ensisijaisesti sähköpostitse: silja.zitting@omakotisaatio.fi tai p. 0503248119

• Tiistaina 19.5. klo 12.20-15.00 opaskierros: Lapinlahden Lähde

Tervetuloa nauttimaan yhdessä luonnosta ja tutustumaan Lapinlahden Lähteen vaiherikkaaseen historiaan oppaan johdolla. Oppaanamme toimii Risto Ruuth. Opastuksen kesto on noin 1,5 h. Yhteislähtö päärautatieasemalta kivimiesten alta klo 12.20, josta kuljemme metrolla Ruoholahteen ja kävelemme kohteeseen (kävelyä n. 1 km). Voit tulla myös suoraan Lapinlahden Lähteelle. Opaskierros alkaa klo 13.00 Lapinlahden Auditoriosta. Opastuksen jälkeen voi jäädä puutarhaan syömään eväitä ja tutustumaan Lapinlahden alueeseen vapaasti. Ota mukaan halutessasi omat eväät. Reitti on esteetön. Matkalippu omakustanteinen! Ilmoittautuminen viimeistään 18.5.

Ilmoittaudu mukaan retkille ensisijaisesti sähköpostitse:  veera.niemela@vanhustenturva.fi

Hanketta tukee Helsingin kaupunki, minkä takia hankkeen retket ja ryhmät ovat tarkoitettu helsinkiläisille.

HUOM!  Retkille etusijalla ovat henkilöt, jotka eivät aiemmin ole olleet mukana tai viimeisimmästä retkestä on kulunut pidempi aika.